Chia pudding med sojamjölk
Vegansk chiapudding gjord med sojamjölk och chiafrön är supersnabb och enkel att göra. Blanda superfood chia med sojamjölk, låt den blötläggas och toppa med röda bär.
Förberedelsetid 10 Min.
Förberedelsetid 0 Min.
arbetstid 10 Min.
tallrik Frukost tallrikar
Land och region Tyska recept
Delar 2 människor
Kalorier 92 kcal
1x2x3x
- 300 ml sojamjölk
- 3 Matsked chia frön
- 3 Matsked Agave sirap
- 3 Jordgubbar
- Åttonde Hallon
- 1 Matsked Stor våg
Blanda sojamjölken med chiafrön och täck och låt blötlägga i cirka 20 minuter.
Söt chia pudding med agavesirap och häll den i glasen.
Täck puddingen och lägg den i kylskåpet över natten.
Tillsätt chiapudding med hallon, jordgubbar och granola och njut av det till frukost.
Chia pudding kan också göras med kokosmjölk, yoghurt eller mjölk.
Kalorier: 92kcalKolhydrater: 10GRAMProtein: 5GRAMFett: FjärdeGRAMMättade fettsyror: 1GRAMNatrium: 76mgKalium: 239mgKostfiber: 2GRAMSocker: SjätteGRAMA-vitamin: 590UIC-vitamin: 2. 3mgKalcium: 219mgJärn: 1mg
