Hälsa

Forskarutbildning: viktig information och tips för dig

Babelli.de

* UPPDATERING: I Corona-tider genomförs dessa forskarutbildningar endast online. I slutet av artikeln hittar du en rekommendation för en online-kurs. Med kupongkoden “Babelli” får du 10% rabatt där *


Vill du återvända till kroppen du hade innan du blev gravid? Har du problem med att acceptera din kropp som den är nu? Då borde du göra något åt ​​det! Men det finns också hälsoproblem som talar för riktad regression. Om du glömmer detta kan du uppleva inkontinens om några år. Lösningen är riktad regression efter födseln. Även om han föddes för ett tag sedan är det inget problem. Den bästa tiden att börja regressionen är NU, I DAG. Den som försummar dem riskerar helt enkelt följdskador. Mer om detta i den här artikeln.

Varför en korrekt regressionskurs är viktig

Vissa mammor tycker att det räcker att gå till gymmet och träna igen. Detta kan dock slå tillbaka mycket snabbt eftersom du inte får göra vissa övningar i vissa stadier efter förlossningen och å andra sidan måste du träna vissa muskler specifikt. “Bara lite träning” är inte bra för detta och kan också äventyra din egen hälsa. Du behöver ett program som är särskilt skräddarsytt för mödrar efter förlossningen. Det handlar också om att förlora ett pund eller två, men det handlar främst om att få kroppen tillbaka i form genom träning efter födseln och undvika hälsoproblem genom specifik bäckenbottenträning. Det finns utbildningar för detta.

Ansikte mot ansikte eller online-utbildning?

Du kan gå på en doktorandkurs på webbplatsen eller genomföra den online. Båda har fördelar och nackdelar, vilket vi kommer att diskutera nedan.

1. Utbildningar på plats

Som en ny regel bokar nya mammor en utbildning efter födseln i lokal barnmorskpraxis, som äger rum en gång i veckan. Det finns kurser som du kan ta din egen bebis till och det finns kurser efter födseln som äger rum utan barn. Det är precis där det första problemet ligger: om du bär barnet med dig är det ofta svårt att fokusera på övningarna. Så fort han börjar gråta har du inte tid för själva klassen och du måste ta hand om din älskade. Om du går på en kurs utan bebis måste du hitta en barnvakt under den här tiden eller så måste din partner ta hand om barnet. Men när du går till jobbet är det inte ovanligt att det är ett problem.

En annan nackdel är begränsad tillgänglighet – det är inte ovanligt att det finns långa väntelistor eftersom erbjudanden är för sällsynta och födelsetalen har stigit stadigt de senaste åren. Det betyder att utbudet är mindre än efterfrågan. Så det kan hända att du måste köra upp till 50 km till dess kurs. Det är den tiden du förmodligen inte kommer att ha just nu.

2. Postnatala kurser online

Ovan nämnda problem löses genom onlinekurser efter utbildning – allt du behöver är tillgång till internet och sedan kan du ta efterkursen när som helst, var som helst utan tidsbegränsning. Helst finns det tillfällen då ditt barn sover eller när paret är hemma. Då kan du fokusera helt på övningarna och få mer tid för ditt barn.

Botón volver arriba

Annonsblockerare upptäckt

Du måste ta bort AD BLOCKER för att fortsätta använda vår webbplats TACK