Grön smoothie med spenat
Förberedelsetid 2 Min.
Förberedelsetid 0 Min.
arbetstid 2 Min.
tallrik Smoothie
Land och region Amerikanska recept
Delar 2 människor
Kalorier 132 kcal
1x2x3x
- 1 mango
- 150 GRAM Spenat
- 1 banan
- 200 ml Vatten
Skala bananer.
Tvätta spenatbladen.
Skala mango och skär massan från hjärtat.
Blanda bananer, spenat och mango med vatten och njut i ett smoothieglas!
Kalorier: 132kcalKolhydrater: 32GRAMProtein: FjärdeGRAMFett: 1GRAMMättade fettsyror: 1GRAMNatrium: 66mgKalium: 804mgKostfiber: 5GRAMSocker: 22GRAMA-vitamin: 8190UIC-vitamin: 64mgKalcium: 86mgJärn: 2mg
