Hälsa

Massage som riktigt djup avkoppling

Massage som riktigt djup avkoppling

Massage: slappna av helt

ville haden 26/10/2010 | 11:09


Ingenting kan avnjutas mer än en avkopplande massage från en professionell. Under de senaste åren har denna trend också blivit allt populärare i Tyskland och dess tillämpning borde inte längre saknas inom något område för skönhet och välbefinnande. Mångfalden av olika massage är lika stor som erbjudandet.

Ren avkoppling

En huvudmassage kan vara väldigt avkopplande.

Klassisk massage är ett underbart sätt att behandla muskelspänningar och åtdragningar. I mycket speciella fall av “svårigheter” ordineras det därför också av läkare. De klassiska massagehandrörelserna kan också användas mycket enkelt hemma, och de som inte har fått en från sin älskade kommer att be om en klassisk massage senast.

De olika rörelserna i den klassiska massagen är inte svåra, men de måste användas med försiktighet, eftersom de kan orsaka mer skada än ärrbildning på känsliga områden: “Effleurage” tjänar till att vänja huden till massörens händer. Stryk försiktigt kroppen med händerna för att fördela massageoljan eller ta en paus mellan starkare grepp. “Petrissage” är ett av dessa starkaste grepp. Huden och musklerna knådas och vrids mellan fingrarna: det är den typiska rörelsen av massage.

“Friktionen” utförs också med stor kraft. Små cirkelrörelser kan vara mycket smärtsamma och orsaka skador om de används fel. Därför rekommenderas extrem försiktighet om du vill prova själv hemma. Tapotement är mindre känsligt: ​​här stimuleras musklerna med lätta, slående rörelser på handkanten. Om du verkligen vill att din älskade ska skämma bort dig, är den klassiska massagen perfekt för dig.

Ayurvedisk massage

Ayurveda är en gammal indisk helande konst som också inkluderar massage. Ayurvedisk massage använder traditionellt uppvärmda oljor som innehåller örtextrakt och har därför en lugnande och avkopplande doft. Högkvalitativa oljor som sesam, senap eller kokosnötolja används främst.

Ayurvedisk massage bör inte bara vara avslappnande utan också ha en smärtstillande effekt.

Eftersom den indiska helande konsten bygger på kropp och själ som helhet, riktar sig denna massage till alla sinnen. Det påverkar också psyken: eftersom hela kroppen är omsluten av den doftande oljan kan en stark känsla av säkerhet uppstå under massagen. Enligt ayurvedisk undervisning “lösas” “osmält” saker också på en psykologisk nivå.

Upplev fantastiska massage

Thailändsk massage är baserad på Ayurvedas läror. Den är baserad på olika energilinjer som går genom kroppen som ett energinätverk. Massagen består av passiva stretch- och stretchrörelser och tryckpunktsmassage, som hämtas från yoga. Massörer arbetar inte bara med händerna utan använder också armbågar, knän och fötter; Det låter som ett ganska hårt nöje, men det är otroligt avkopplande. Under en thailändsk massage klär du dig traditionellt och ligger på en matta. Massören knådar dig i genomsnitt två och en halv timme. Denna massage är mer kraftfull och dynamisk än de andra varianterna. Sträckningspositioner stimulerar kroppen att andas mer intensivt, vilket främjar blodcirkulationen. Djup andning har också en positiv effekt på avkoppling och regenerering av kroppen. Att stimulera vissa tryckpunkter kan lindra ett antal sjukdomar: illamående, huvudvärk, hosta och förstoppning kommer snart att höra till det förflutna.

Varm sten massage

Varm stenmassage är ett utmärkt alternativ till handmassage. Släta basaltsten värms upp till 60 grader i ett vattenbad och placeras på kroppen. Värmen slappnar av musklerna till de djupaste lagren, vilket är väldigt trevligt. Förutom att ligga ner kommer du också att masseras med heta stenar. Det faktum att stenarna kan skjutas mot varandra skapar en vibration som också bidrar till avkoppling. Varm stenmassage kombineras ofta med aromaterapi. Eteriska oljor används specifikt här. De lugnande dofterna verkar på kroppen och sinnet och har mycket olika effekter på kroppen beroende på aromen: Lavendel lugnar dig, timjan har en aktiverande effekt och orange olja lyser upp ditt humör. Ett underbart sätt att koppla av!

Massagen ska inte bara lindra spänningar utan också lindra olika sjukdomar och sjukdomar, förutsatt att den utförs dagligen: Behandlingen bör stärka synen, förbättra sömnen och rengöra huden.

Bildkälla: Dreamstime.com

Botón volver arriba

Annonsblockerare upptäckt

Du måste ta bort AD BLOCKER för att fortsätta använda vår webbplats TACK