Tomat – och fetaostomelett | Frukost utan bröd
Förberedelsetid 5 Min.
Förberedelsetid 5 Min.
arbetstid 10 Min.
tallrik Frukost tallrikar
Land och region Tyska recept
Delar 1 person
Kalorier 512 kcal
1x2x3x
- 3 Ägg
- Tjugonde GRAM Petroleum
- femtio GRAM Fetaost
- Sjätte körsbärstomater
- Salt Prova
- Peppar Prova
- persilja Prova
-
Vispa äggen i en skål, krydda med salt och peppar.
-
Lägg oljan i en förvärmd stekpanna.
-
Häll i äggblandningen och stek på medium värme.
-
Skär körsbärstomaterna i hälften.
-
Skär fetaosten i kuber.
-
Lägg tortillan på en tallrik med körsbärstomater, fetaost och persilja.
Kalorier: 512kcalKolhydrater: SjundeGRAMProtein: 25GRAMFett: 43GRAMMättade fettsyror: 28GRAMKolesterol: 536mgNatrium: 757mgKalium: 405mgKostfiber: 1GRAMSocker: 5GRAMA-vitamin: 1423UIC-vitamin: 2. 3mgKalcium: 332mgJärn: 3mg
